Tijdens een ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling – een krachtige en natuurlijke techniek waarbij je de ademhaling continu met elkaar verbindt. Door versneld te ademen en de pauzes tussen in- en uitademing weg te laten, helpt dit ritmische proces om spanningen los te laten, blokkades op te heffen en diep contact met jezelf te maken.

In deze ademcirkel nodigt de ademhaling je uit om:

• De controle los te laten: Door bewust en verbonden te ademen, geef je jezelf de ruimte om bij diepere lagen van je emoties te komen.
• De energie te laten stromen: De gezamenlijke energie van de groep versterkt jouw proces, waardoor je je gedragen en verbonden voelt.
• Loslaten en heling te ervaren: Vastzittende gevoelens en spanningen kunnen naar boven komen en worden verwerkt, wat zorgt voor bevrijding en innerlijke rust.
  
  

Iedere ademsessie is een unieke ervaring die jou dichter bij jezelf brengt. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, heling of meer verbinding met je innerlijke wereld, verbonden ademhaling in een groep kan krachtige transformatie brengen.

Benieuwd naar wat het jou kan brengen?

Ik begeleid ademcirkels graag, deze sessies vinden plaats op aanvraag, zodat we samen kunnen kijken wat passend is en welk thema het beste aansluit bij jullie groep.

Heb je zelf al een groep, of wil je er één samenstellen?
Dan ben je van harte welkom. 

Wil je liever 1 op 1 ademen, dat kan natuurlijk ook. Klik dan hier 

Een ademcirkel is mogelijk vanaf vier personen (tot 8), ik heb een fijne locatie beschikbaar in Spaarndam.

 

Stuur me gerust een e‑mail voor de mogelijkheden, ik denk graag met je mee!