Tijdens een individuele ademsessie is er volledige aandacht voor jouw proces.

Een individuele sessie kunnen we op verschillende manieren invullen, afhankelijk van wat jouw behoeften zijn.

 

Focus sessie

We beginnen altijd met een uitgebreide focus sessie waarbij je contact gaat maken met je lichaam. Door bewust contact te maken en te voelen, kun je bepaalde spanning opmerken waarvan je eerder misschien niet wist dat daar spanning zat. Hier kunnen we dieper op ingaan en zo kan daar een thema uit komen, waar we verder mee aan de slag kunnen gaan. 

Zijn er specifieke problemen of klachten die je ervaart, dan kunnen we daar dieper op ingaan. De methode die ik gebruik is mooi om even 'uit het denken' te gaan en zo ontspannen de ademsessie in te gaan.

 

Ademsessie

Na de focussessie nodig ik je uit op een matras en mag je beginnen met de verbonden ademhaling.
Tijdens de ademsessie draai ik muziek, de muziek zorgt ervoor dat je wordt meegenomen
en je in een soort trance komt.
Het actieve deel duurt ongeveer 45 minuten, daarna wordt de muziek rustiger en mag je je eigen ademhaling weer oppakken. Tijdens deze fase kan je lichaam herstellen en kun je bijkomen van je ademreis. 

Na afloop heb je alle ruimte om te bespreken wat je hebt gezien, gevoeld, beleefd en kunnen we hier over praten. We kunnen kijken of je nog meer nodig hebt en eventueel een nieuwe sessie inplannen.

Een individuele ademsessie duurt ongeveer 1,5 uur.

 

Oogposities en ademwerk

Heb je specifieke trauma's waar je mee aan de slag wilt, dan kunnen we  werken met oogposities en daarna een ademsessie doen. Dit is een krachtige manier om vastzittende emoties en trauma te doorbreken en transformeren. 

We beginnen met een uitgebreid intake gesprek,  waarbij we het intake formulier en vragenlijst zullen doornemen om zo samen een plan maken. Bij traumaverwerking is het wenselijk om meerdere sessies te doen, we kunnen gaande weg kijken wat je nodig hebt. Na iedere sessie houden we telefonisch (of via WhatsApp) contact. Als je ergens tegen aan loopt mag je me altijd appen, dan neem ik contact met je op. 

 

Deze sessie duurt ongeveer 2 uur.

Na zo'n sessie kun je het best even rustig aan doen en tijd voor jezelf nemen. 

 

Stembevrijding en ademwerk

Mocht je als kind je emoties niet tonen of moest je altijd je mond houden? Werd je vroeger uitgelachen? Mocht je als kind niet huilen? Mocht je niet echt kind zijn? Werd je op je plek gezet als je te druk was? Of moest je naar je kamer als je boos was?

Dit (en nog veel meer situaties) kunnen redenen zijn waardoor je mogelijk een blokkade in je lichaam hebt. Deze blokkade kunnen chronische pijn klachten geven zoals bijvoorbeeld pijn in je schouder/nek of hoofdpijn. De chronische pijn kan op iedere plek in je lichaam zitten. Hoe fijn zou het zijn om deze pijnklacht te bevrijden?

Doormiddel van een focussessie gevolgd door stembevrijding, kunnen deze klachten een heel stuk minder worden of zelfs verdwijnen. Na de stembevrijding starten we de ademsessie. 

 

Deze sessie duurt ongeveer 2 uur