Agenda

Adem je vrij! 

Om 20:00 uur starten we met een stembevrijdingsoefening.

Waarom stembevrijding?
Van jongs af aan hebben we vaak geleerd om ons in te houden, om stil te zijn, om niet te schreeuwen. Deze ingehouden energie kan zich vastzetten in ons lichaam als blokkades of spanning. Tijdens de stembevrijding geven we die spanning de ruimte om losgelaten te worden. We maken geluid, laten alles eruit komen.

Het is optioneel, niks moet alles mag, als je liever niet meedoet is dat helemaal goed.

Na de stembevrijding starten we met de ademsessie, die ongeveer een uur zal duren. De ademtechniek helpt je om nog dieper te verbinden met jezelf en blokkades verder los te laten.

Aan het einde van de sessie is er ruimte om je ervaringen te delen, als je dit wil. 

We eindigen deze avond met thee en iets lekkers.

Adem & Microdose
We met een microdose truffel. Dit is een lage dosering waar je in principe weinig van merkt, maar wat je tijdens een ademsessie net iets dieper kan brengen. Je kunt na de sessie gewoon auto rijden, de dosis is namelijk zo laag dat je er geen nadelige klachten van ervaart.

De truffel brengt je in een diepere staat van zijn, je kunt je meer ontspannen en meer in de overgave gaan.
Het versterkt je lichaamsbewustzijn, maakt je ademwerk vaak dieper en helpt je om oude patronen of emoties met meer zachtheid te benaderen.


Wil je liever geen truffel nemen? Helemaal goed. Alles is optioneel — jij voelt wat klopt voor jou.

Hoe ziet de avond eruit?

We starten met het innemen van de microdosis truffel — voor wie wil
We nemen hier rustig de tijd voor, met uitleg en ruimte om te voelen.

Daarna volgt een korte oefening om te landen
Een moment om uit je hoofd te komen, je intentie te voelen en je lichaam te openen voor de reis.

Dan volgt de begeleide ademsessie van ongeveer een uur
De adem helpt je om dieper te zakken, spanning los te laten en inzichten te laten ontstaan.
De combinatie met truffel maakt deze reis vaak zachter, dieper en intuïtiever.

We sluiten af met thee, iets lekkers en ruimte om te delen
Zodat je rustig kunt landen, integreren en verbinden met de groep.

Waarom truffel & adem samen?

Adem opent je lichaam.
De truffel opent je bewustzijn.
Samen vormen ze een zachte, krachtige combinatie die je helpt om oude lagen los te laten en nieuwe helderheid te vinden.
Niet zweverig, maar juist heel aards en voelbaar.

Ben jij benieuwd wat er mogelijk wordt als je jezelf écht de ruimte geeft?

Dan is deze avond voor jou.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten 

Loslaten met ademwerk

Om 20:00 uur starten we met een ontspanningsoefening om je uit je hoofd te halen en in contact te komen met je lichaam. We schudden alle opgebouwde spanning van ons af, zodat je je helemaal kunt openen voor de rest van de sessie.

Loslaten klinkt eenvoudig. Maar vaak weten we niet eens wat we vasthouden.
Spanning, gedachten, emoties, overtuigingen... Ze nestelen zich in ons lijf en in ons systeem.
En zolang we ze blijven vasthouden, blijft er weinig ruimte over voor wat wél mag stromen.

Tijdens deze ademsessie geef je je lichaam ruimte om te openen. Door jezelf te openen en dieper te gaan voelen, kun je ontdekken wat er écht speelt.

Door jezelf open te stellen voor wat er leeft, kan je lichaam gaan ontspannen.
Wat vastzat, mag bewegen. Wat niet meer dient, mag wegstromen.

Na de sessie is er ruimte om je ervaringen te delen, als je dit wil. 

We eindigen deze avond met thee en iets lekkers.

Manifesteren & Visualiseren
Wat wil jij écht?
Niet wat je denkt dat je zou moeten willen.
Maar wat jou laat stralen. wat je blij maakt, wat echt klopt...

Tijdens deze avond zakken we uit het hoofd en in het voelen.
Zodat je helderheid krijgt over wat je werkelijk verlangt en hoe je dat op jouw manier kunt gaan uitnodigen in je leven.

⭐ We starten met een visualisatie-meditatie
Een zachte, begeleide oefening om te voelen waar je blij van wordt.
Wat je energie geeft. Wat je écht leuk vindt. Gewoon voelen wat er opkomt.

✏️ Daarna is er ruimte om te schrijven 
Je mag je inzichten opschrijven, of gewoon even mijmeren.
Alles mag, niets moet.

🌿 We doen een ademsessie van ongeveer een uur
De adem helpt je om blokkades los te laten en je systeem te openen. 

🍵 We sluiten af met thee, iets lekkers en ruimte om te delen
Zacht landen, verbinden, en misschien al een eerste stap zetten.

 Waarom adem & manifestatie samen?

Manifesteren begint niet bij denken.
Het begint bij voelen.
Bij durven dromen. Bij durven openen.
En ademwerk helpt je precies daarbij, om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor wat wél mag ontstaan.

Ben jij klaar om te voelen wat je écht wilt?
Om jouw verlangens serieus te nemen op een zachte manier?

Dan is deze avond voor jou!