Ademwerk & cacao vrijdag 7 maart
Vrijdag 7 maart
Start: 10:00 uur | Einde: 12:30 uur
Geef jezelf een moment van rust en ontspanning in deze ademcirkel. Voel je de behoefte om even uit je hoofd te komen, je innerlijke rust terug te vinden en weer volledig in verbinding met jezelf te staan? Deze sessie biedt je de kans om te ontspannen en jezelf ruimte te geven om diepere lagen van rust en vrede te ervaren.
Cacao: Open je hart
We beginnen de ochtend met een kopje cacao. Cacao staat bekend om het 'openen van je hart' en brengt je in een staat van ontspanning en verbinding. Het bevat een stofje dat endorfines (het gelukshormoon) aanmaakt, wat zorgt voor een gelukkig en warm gevoel. Dit maakt het makkelijker om je hart te openen en dichter bij je gevoel te komen — precies wat je nodig hebt voor een diepe ademsessie.
Voordelen van cacao:
- Bevordert focus en helderheid
- Verhoogt je energie
- Rijk aan antioxidanten die je lichaam beschermen
- Verbeterde doorbloeding
- Bevat mineralen zoals magnesium, ijzer en kalium
Wat kun je verder verwachten?
Om 10:30 uur beginnen we met een ontspanningsoefening om je uit je hoofd te halen en verbinding te maken met je lichaam. Dit helpt je om volledig te ontspannen en je voor te bereiden op de ademsessie.
Na de ontspanning starten we de ademsessie, die ongeveer een uur duurt. Door middel van ademwerk kom je nog dieper in je ontspanning en creëer je ruimte voor heling en vernieuwing.
Na de sessie is er ruimte om je ervaringen te delen, terwijl we de ochtend rustig afsluiten met een kopje thee en wat lekkers.
Rond 12:30 uur sluiten we af.
Kom tot rust, kom bij jezelf.
Deze ademcirkel is het perfecte moment voor jou om tot rust te komen en de drukte van het dagelijks leven even los te laten. Schrijf je in en geef jezelf deze welverdiende tijd voor ontspanning en verbinding.
We hopen je te zien op dinsdag 7 januari!